寒い時期に太ってしまう原因

寒い時期になってきましたよね?
寒い時期になると、食べたカロリーが消費カロリーを上回ることによって太りやすくなってしまいます。
その他にも、寒くなると運動する機会が減ってしまうことも原因のひとつです。
ではどうすれば太らないようになるのでしょうか?

寒い時期に太らないようにするためには、摂取カロリーと消費カロリーをしっかりと管理すると太らなくなりますよ。
摂取カロリーとは食べ物を体内に入れるカロリーのことで、消費カロリーはその摂取したカロリーを消費しているかになります。

そのように言われてもピンときませんよね。では例を出してみます。
ローソンで販売している「からあげクン(レギュラー)」1パックのカロリーが約200kcalあります。このカロリーを消費しようと思ったらウォーキングを1時間しなければならないのです。
さらに痩せようと思ったら、この倍は運動しないといけませんね。

寒い時期は運動なんてしませんよね。だから太ってしまうのです。
ですが、最近ではサプリメントを摂取することで、カロリーオーバーを抑えてくれるモノもあるようです。
そこサプリメントはこちらにたくさん掲載しているので、よかったら参考にしてみてください。